🌟 Стань Разработчиком на Python c ProductStar
Скидка 50% и 2 курса в подарок по промокоду OPER
Беспроводные наушники CGPods из Тюмени
Сочный звук. В 4 раза дешевле «яблок» – 5 000 р. По коду operj23 – скидка 200 р.
Thunderbringer
»
#3 | 10.07.23 18:33
Кому: Thunderbringer, #3
Любые диеты, которые придумывают всякие научные фрики имеют нехорошие последствия для организма. Есть лечебные диеты, которые разрабатывали настоящие диетологи, которые нужны или необходимы при определенных заболеваниях. И есть сбалансированное питание для всех остальных. Где количество калорий, например определяется физическими нагрузками.
Если сидишь на заднице весь день, на работе и дома, то калорий надо процентов на 25-35% меньше средней нормы.
Если наоборот 5-7 дней в неделю тяжелый физический труд, то иногда нужно более чем в два раза выше средней нормы.
И да, переход на всё обезжиренное вредит ЖКТ, почти полное исключение углеводов может привести к тому, что мозги с трудом соображать будут.
В этом, кстати большая проблема людей умственного труда. Наш мозг во время интенсивной работы почти как процессор в мощном компьютере, ему нужно много энергии. Но оно же идет и в остальной организм. Оттуда жир накапливается.